El síndrome de “cuello de texto” o Text Neck se considera la nueva pandemia de esta época. Esto porque se produce debido al uso prolongado de los dispositivos móviles, generando serias consecuencias a la salud de la columna vertebral. ¿Cuáles son sus síntomas?
El síndrome de text neck o “cuello de texto” se produce debido al uso prolongado y excesivo de los aparatos móviles, como celulares, tablet o computadores. ¿Cuáles son las consecuencias?, aquí en Clínica Alemana Osorno te lo detallamos.
Síndrome y sus causas
El síndrome de “cuello te texto” se considera una pandemia, debido a que surge de la mano de la tecnología, ya que, al flexionar el cuello para mirar las pantallas de los aparatos móviles, provoca una gran tensión a nivel muscular y también en la columna vertebral.
Esta tensión, la cual forma parte del día a día de millones de personas, tiene consecuencias importantes para nuestra salud, como es la mala postura que se genera al mirar las pantallas, en donde barbilla se acerca al pecho y, en consecuencia, el cuello se coloca en flexión.
Consecuencias
La tensión que soporta el cuello al estar durante un largo tiempo en esa postura, aumenta considerablemente, y con ello también, la carga muscular de la zona cervical.
En promedio, la cabeza de un adulto pesa entre 4 y 5 kilos, pero al inclinarse para mirar la pantalla del teléfono móvil, puede provocar una presión de hasta 27 kilos en la zona cervical.
El gran problema es que el aumento del consumo de dispositivos móviles conlleva unos tiempos muy prolongados y constantes en el tiempo en esta postura.
Síntomas
El síndrome del tex neck se caracteriza por síntomas como las contracturas, que aparecen producto de la tensión a la que se someten los músculos de cuello y cabeza.
Estas contracturas pueden ir acompañadas de:
- Rigidez
- Dolor en la zona
- Cefaleas
- Mareos
- Dolor o inflamación de las carillas articulares, ubicadas en la columna vertebral.
La combinación de todas estas dolencias puede ser muy molesta para el paciente, llegando a causar bruxismo e insomnio en algunos casos.
Si no se busca una solución para estas dolencias, esto puede provocar en la columna vertebral:
- Cambios en la postura, con la cabeza adelantada.
- Aplanamiento de la columna vertebral en la zona cervical.
- Desplazamiento del disco (hernia cervical).
- Artritis temprana.
- Problemas gastrointestinales.
- Pérdida de capacidad del volumen pulmonar.
- Deterioro
- Nervios dañados.
Tratamiento
Aunque su aparición es reciente, el síndrome del text neck es cada vez más habitual en las consultas médicas.
Por lo que es fundamental estar atentos, sobre todo, en las posturas de niños y adolescentes cuando utilizan dispositivos móviles, ya que suelen pasar muchas horas al día frente a ellos.
Ante la aparición de síntomas es importante acudir a traumatólogos expertos en columna y región cervical de Clínica Alemana Osorno, para prevenir futuras lesiones de mayor gravedad, como las hernias discales.
Las técnicas para tratar el text neck, generalmente son a través de:
- Ejercicios de reeducación postural
- Aumento de movilidad en la columna
- Trabajo sobre los músculos afectados.
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