Por lo general, el sobrepeso y la obesidad están relacionadas con la resistencia a la insulina. Una condición crónica ya que es considerada el paso previo de una diabetes. Sin embargo, la buena noticia es que se puede revertir si se detecta a tiempo, se realiza un cambio de vida y se hacen chequeos preventivos de salud.
La resistencia a la insulina se produce cuando el organismo deja de reaccionar a la acción de la insulina. Una hormona segregada por el páncreas que distribuye la glucosa en las células, para mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre.
“Si no sabemos el diagnóstico, no tomamos las medidas necesarias como por ejemplo dejar de comer azúcares en todas sus formas”, explicó la doctora Carmen Romero Alé, diabetóloga de Clínica Alemana Osorno.
La especialista además añadió que cuando no se eliminan los alimentos azucarados, “llega el momento en que la acción de la insulina no es capaz de bajar el nivel de glucosa en la sangre, por lo que ésta comienza a aumentar – inicialmente de 101 a 125– a lo que se denomina pre-diabetes“.
Obesidad
La obesidad es unos de los factores que incide en el trastorno de resistencia de insulina, debido a los desórdenes alimenticios, por lo que supone que las células grasas son grandes protagonistas en este deterioro.
Pero no sólo la obesidad es indicador de presentar resistencia de insulina, además están presentes:
- Alto índice de masa corporal, obesidad central, es decir, un perímetro de cintura superior a los 88 cm en mujeres, y a 102 cm en hombres.
- Hipertensión arterial y acantosis nigricans (pigmentación en la piel de cuello y axilas).
- Colesterol alto
- Hígado graso, consecuencia del hiperinsulinismo.
- Ovario poliquístico, pues además de intervenir en el procesamiento de la glucosa, la insulina participa en el manejo y distribución de las grasas y en el efecto final de otras hormonas.
¿Cómo revertir la resistencia a la insulina?
Como toda patología y trastorno de salud la importancia de pesquisar a tiempo es clave. La evolución progresiva de este tipo de trastorno puede revertirse mediante cambios en el estilo de vida:
- Realizar ejercicio físico
- Alimentación saludable
- Suspender ingesta de azúcar
Exámenes que debes realizar: detección temprana
- Hemograma: Mide la cantidad de glóbulos rojos, blancos y la cantidad total de hemoglobina en la sangre.
- Electrolitos plasmáticos: Son los minerales presentes en la sangre. Los electrolitos afectan en el funcionamiento del cuerpo, como la cantidad de agua en el organismo, así como la acidez de la sangre (PH).
- Vitamina B 12: La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.
- Perfil Bioquímico: Mide 16 parámetros que entregan información sobre distintos órganos, como riñones e hígado y del metabolismo en general.
- Perfil lipídico: Mide las concentraciones de distintos tipos de grasas en la sangre. El colesterol total es la suma de los distintos tipos de colesterol. El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita en cierta medida. Además, mide los triglicéridos, los cuales están aumentados en el metabolismo diabetógeno e indican muchas veces hiperinsulinismo.
- Hemoglobina Glicosilada: Es un examen de sangre para la diabetes tipo 2 y prediabetes. Mide el nivel promedio de glucosa o azúcar en la sangre durante los últimos tres meses. Los médicos pueden usar la prueba HbA1c sola o en combinación con otras pruebas de diabetes para hacer un diagnóstico. También utilizan la HbA1c para ver lo bien que está manejando su diabetes. Esta prueba es diferente a los controles de azúcar en la sangre que las personas con diabetes se hacen todos los días.
- Perfil hepático: Son análisis de sangre que miden diferentes enzimas, proteínas y sustancias producidas por el hígado. Buscan comprobar la salud general del hígado.
- Niveles Vit D: La prueba de vitamina D mide el nivel de vitamina D en la sangre, ya que tiene acciones en distintos órganos de nuestro cuerpo.
- TSH, T4libre: La prueba de tiroxina es una prueba de sangre que ayuda a diagnosticar enfermedades de la tiroides.
- Insulina: Es una prueba que mide cuánta insulina tiene en la sangre.
- HOMA: El acrónimo HOMA hace referencia al modelo homeostático para evaluar la resistencia a la insulina. Con este fin, se sirve de 2 parámetros: la glucosa y la insulina en sangre en ayunas.
- Testosterona total: La prueba de niveles de testosterona mide la cantidad de testosterona en una muestra de sangre. La testosterona es conocida como la hormona sexual masculina, pero las mujeres también la tienen y en menor cantidad.
- Orina Completa: Es la evaluación físico química y microscópica de la orina. Dicho análisis consta de varios exámenes para detectar y medir diversos compuestos que salen por el riñón a través de la orina.
- Electrocardiograma: Un electrocardiograma (ECG) es un procedimiento simple, indoloro y rápido que registra la actividad eléctrica de su corazón. Cada vez que el corazón late, una señal eléctrica circula a través de él.
- Test de esfuerzo: Las pruebas de esfuerzo se utilizan para saber qué tan bien trabaja el corazón frente a un ejercicio determinado.
- Microalbuminuria: Este examen busca una proteína ( aminoácido) llamada albúmina para identificar si el riñón está con problemas.
- Relación microalbuminuria/creatininuria: Es una forma de revisar si hay pequeñas cantidades de una proteína llamada albúmina en la orina, llamada microalbúmina, pueden ser los primeros signos de enfermedad renal.
