Más granos enteros y menos refinados para proteger tu salud
Los cereales integrales, a diferencia de los refinados, poseen un mayor porcentaje de fibra y proteínas vegetales, sacian con facilidad y tienen un impacto diferente en el organismo al ser de menor índice glicémico. ¿Cómo cambiar el consumo? Los cereales enteros o integrales son más saludables que los granos refinados. Y esto se debe ya que los refinados […]