Dile adiós al estrés en el trabajo con las pausas activas: ¿qué son?
Gracias a las pausas activas se logra disminuir las tensiones acumuladas durante las jornadas laborales, pero ¿qué son y cómo se realizan? Pon atención a la nota: Renueva tu energía laboral y dile adiós al estrés con las pausas activas que te ayudarán a disminuir las tensiones ocasionadas durante las jornadas de trabajo. Se trata […]
Actividad física: ¿cómo hacer ejercicios sin lesionarse?
Mantener una vida saludable en todo aspecto es, hoy en día, esencial. Y parte fundamental para eso es mantener una buena actividad física y alimentarse de manera equilibrada. Pero ¿cómo lograr hacer ejercicios y no lesionarse? ¿Cómo hacer ejercicios y evitar lesiones? Es la gran disyuntiva de muchos. Pero la clave está en que “toda […]
5 maneras de lograr tus 10 mil pasos diarios
Si eres de los que pasa sentado la mayor parte del día, ya sea por el trabajo o, viendo televisión y sin realizar poco o ningún tipo de actividad física, aquí te dejamos las formas en que puedas dejar esa vida sedentaria y lograr 10 mil pasos diarios para tener una vida saludable. ¿Cómo lograrlo? […]
Colaboradora obtiene el primer lugar en 15k en la competencia running Vulcano Ultra Trail
Durante el fin de semana se desarrolló la tan esperada competencia de trail running, Vulcano Ultra Trail by SWE 2022, donde nuestra colaboradora de Clínica Alemana Osorno, Anita Jara fue la flamante ganadora en la distancia de los 15K para mayores de 40 años. Un evento que reunió a más de 200 competidores a nivel nacional […]
Correr o caminar 10 mil pasos: ¿Qué es mejor?
Dar 10 mil pasos diarios o correr es innegable los beneficios físicos y mentales que se obtienen con este tipo de actividad. Más aún si se trata de mantener un estado en forma y saludable. Pero qué es más efectivo ¿caminar o correr? ¡Pon atención a los consejos de nuestros especialistas! Caminar 10 mil pasos […]
Importancia de la kinesiología cardiorrespiratoria
La kinesiología cardiorrespiratoria se encarga de evaluar, analizar, diagnosticar y tratar los trastornos del sistema respiratorio y cardiovascular para poder restablecer la importante función de ambos ¿Qué tipo de pacientes puede recibir esta rehabilitación y en qué consiste? Las sesiones de kinesiología cardiorrespiratoria están indicadas para pacientes con “factores de riesgo cardiovascular – resistencia a […]
¿Para qué sirve la kinesiología integral?
Lo más probable es que alguna vez hayas asistido a sesiones de kinesiología, producto de molestias musculares o por la rehabilitación de alguna dolencia o fractura. Lo cierto es que gracias a esta área de la medicina es posible obtener y lograr una buena salud motora corporal e integral, la que es fundamental en la […]
Kinesiología prenatal y sus beneficios
BLOG DE SALUD Kinesiología prenatal y sus beneficios ¿Estás embarazada, pero sientes molestias musculares? A pesar de que es normal durante este período tener ciertas dolencias, la buena noticia es que pueden evitarse. Esto gracias a la kinesiología prenatal, la cual te ayudará a preparar tu cuerpo para el parto y también te aliviará, de […]