Actividad física: ¿cómo hacer ejercicios sin lesionarse?
Mantener una vida saludable en todo aspecto es, hoy en día, esencial. Y parte fundamental para eso es mantener una buena actividad física y alimentarse de manera equilibrada. Pero ¿cómo lograr hacer ejercicios y no lesionarse? ¿Cómo hacer ejercicios y evitar lesiones? Es la gran disyuntiva de muchos. Pero la clave está en que “toda […]
Síndrome de Text Neck: ¿cómo afecta a la salud de la columna?
El síndrome de “cuello de texto” o Text Neck se considera la nueva pandemia de esta época. Esto porque se produce debido al uso prolongado de los dispositivos móviles, generando serias consecuencias a la salud de la columna vertebral. ¿Cuáles son sus síntomas? El síndrome de text neck o “cuello de texto” se produce debido al […]
Beneficios de subir y bajar escaleras
Si quieres cumplir tu desafío y meta diaria de realizar los 10 mil pasos, entonces te recomendamos subir y bajar escaleras, ya que con este simple acto cotidiano podrás obtener un montón de beneficios para tu cuerpo y organismo, como quemar grasa, tonificar músculos y bajar de peso. ¿Cómo lograrlo? Lee a continuación: Pocos ejercicios […]
Caminar después de almuerzo favorece la digestión
Caminar después de almorzar no sólo te permitirá llegar a la meta de los 10 mil pasos diarios, sino que también estarás mejorando tu digestión. ¿Qué otros beneficios tiene? Aquí te contamos más: Existen distintas razones por la que se sugiere caminar después de almuerzo. ¿La más importante? Mantenerse activo, eliminar el sedentarismo de nuestra vida y […]
5 maneras de lograr tus 10 mil pasos diarios
Si eres de los que pasa sentado la mayor parte del día, ya sea por el trabajo o, viendo televisión y sin realizar poco o ningún tipo de actividad física, aquí te dejamos las formas en que puedas dejar esa vida sedentaria y lograr 10 mil pasos diarios para tener una vida saludable. ¿Cómo lograrlo? […]
10 beneficios de caminar durante el atardecer
Entre los desafíos del Programa Muévete por tu salud de Clínica Alemana Osorno está el llegar a los 10 mil pasos diarios. ¿Cómo lograrlo? Caminando durante las tardes con el fin de evitar las horas de mayor exposición solar. ¿Qué ventajas tiene? Aquí te entregamos algunas: Caminar es un ejercicio que repercute positivamente en todo […]
La importancia de los exámenes médicos anuales
La importancia de realizar chequeos preventivos una vez al año marcará la diferencia a la hora de diagnosticar a tiempo ciertas patologías. Sí, porque existen muchas enfermedades silenciosas que sólo producen síntomas cuando están avanzadas. ¿Qué debe saber de estos exámenes anuales? En Clínica Alemana Osorno -así como en nuestros centros médicos Rahue, Plaza Bühler, […]
Colaboradora obtiene el primer lugar en 15k
Durante el fin de semana se desarrolló la tan esperada competencia de trail running, Vulcano Ultra Trail by SWE 2022, donde nuestra colaboradora de Clínica Alemana Osorno, Anita Jara fue la flamante ganadora en la distancia de los 15K para mayores de 40 años. Un evento que reunió a más de 200 competidores a nivel nacional […]
Equipo clínico de UPC presenta en congreso
El nuevo escenario que hoy enfrenta la medicina intensiva chilena y el cuidado de los pacientes críticos – entre otros- fueron parte de los temas desarrollados en la versión del 40 Congreso Nacional organizado por la Sociedad Chilena de Medicina Intensiva (Sochimi) en donde participó el equipo clínico de UPC (Unidad de Pacientes Críticos). Como […]
Clínica Alemana Osorno instala primera piedra de su nueva Capilla
Proyecto cuyas obras de construcción finalizarán a finales del primer trimestre del 2023, permitirá a los pacientes de la clínica y sus familias, contar con importante espacio para el apoyo espiritual. Con una emotiva ceremonia de bendición a cargo del Obispo de la Iglesia Evangélica Luterana, pastor Alexis Salgado, el Directorio de la Corporación […]